进入21世纪全新的科技时代，有关睡眠问题引起了国际社会的极大关注。恰好本周一也是第十六个世界睡眠日，今年世界睡眠日主题是美好睡眠、放飞梦想，然而即便有充足的时间，一张很柔软的床，没有正确的睡眠习惯，很容易影响睡眠质量的！今天癫痫病专业医院有哪些小编就给大家说说有哪些容易被我们忽略的卧床误区！

*一、床垫上铺褥子

大多数家庭在床垫上铺设褥子，以为这样可以阻隔灰尘和皮屑等脏物污染肌肤，但却忽略了床垫癫痫病专业医院有哪些呢本身也会藏污纳垢，时间长了，细菌、尘螨等就会进入床垫底层。

第二、床垫上直接铺床单

有些家庭直接在床垫上铺床单，但一层薄薄的床单是不足以阻隔汗液和皮屑的，非常不利于清洁。

第三、新床上塑料薄膜不拆

有些家庭为了保持床垫清洁，癫痫病发作怎么办特意保留新床垫上的塑料薄膜。岂不知，人体一夜大约要通过汗腺等排出1升左右的水分，如果睡在包了塑料薄膜的床垫上，潮气就无法散发，而是附着在褥子和床单上，罩在人体周围，直接影响睡眠和健康。

第四、避免外衣与床接触

外出归来，身上沾有大量的灰尘，如果穿着外衣跟床接触，这些灰尘就会附着在床上。

第五、床垫使用超过15年

一般来说，8～10年的床垫弹簧已进入衰退期，再好的床垫，15年也该退休了，这时候弹簧因长期使用，已无法为身体提供良好的支撑，使人越睡越累，一觉湖北癫痫病*医院醒来腰酸背痛，全身不舒服，应趁早让它退休。否则，床垫容易出现凹陷，不仅影响睡眠，还会影响骨骼健康。

温馨提示：更多实用装修知识、工地实景跟拍，敬请关注掌上齐家网（微信号：mall_jia）。