导读:..
月经期间,抵抗力下降,情绪易波成都癫痫病专业医院动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失
尤其是冬季,女人很需要补。
女性周期很好吃什么
女性周期很好吃什么
应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹动物大全果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。贵阳癫痫病医院哪家好为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。
1、姜枣红糖水
姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
作法:将前两味洗净,干姜切碎末
大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒成都治疗癫痫哪家医院很好功效
适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2、山楂桂枝红糖汤
山惠济军海医院评价怎么样楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克
红糖30克。
作法瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
功儿童癫痫病的症状效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于成都癫痫医院女子寒性痛经症及面色无华。