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闹元宵紫糯鲜肉汤圆的做法

时间:2018-07-06 20:10:37

紫糯鲜肉汤圆的做法

食材:糯米粉110g,紫薯130g,肉馅适量,橄榄通辽癫痫医院油,鲜牛奶适量,生抽,料酒适量,胡椒粉,盐适量

方法/步骤

原料:糯米粉110g紫薯130g,肉馅,生抽,料酒,胡椒粉,蚝油,橄榄油,盐,鲜牛奶适量

1.制作元宵面皮

蒸熟的紫薯

蒸熟的紫薯用勺子碾成紫薯泥

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加入糯米粉

加入鲜牛奶

揉成一个面团,柔软度如耳垂

2.制作元宵馅心

肉馅内加入葱白末,姜末,生抽,料酒,胡椒粉,蚝油,橄榄油,盐,癫痫病心理护理顺着一个方向搅成都治疗癫痫病的医院打起劲

将调好的肉馅分成小份,放入模具里放入冰箱冷冻,这样包元宵时很方便

面团分成小份,包入冻好的鲜肉馅心,就OK了

包好西宁癫痫病医院哪家好的汤圆煮熟的肉汤圆

吃紫薯有哪些好处

紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物。

排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。癫痫病会遗传吗紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然,并且铁、钙含量特高。

而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,北京癫痫专业医院具有良好的保健功能,硒又是"抗癌大王",易被人体吸收。

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