文章导读

对于久久没有跑步的人来说

福州看癫痫哪个医院好忽然之间跑步，大腿可能是会非常酸痛的，但是为什么跑步大腿会酸疼呢， 其实这也是和一定的运动是有关系的，大家对于跑步大腿酸的这个问题大家还是可以不用过于担心的，接下来让小编为大家介绍跑步大腿酸的有关知识，大家可要好好学习呢

人平时的活动,有氧呼吸就可以提供所需的能量

但是一旦发生不常做的剧烈运动,比如跑步,仅靠有氧呼吸便不再能够提供足够的能量供肌体消耗,所以要靠无氧呼吸来提供一部分能量,而无氧治疗癫痫的医院呼吸过程中会产生乳酸,所以会让人感到躯体酸痛.

要知道,做任何事情都要付出一定的代价,跑步也是一样,很好不同的是,跑步只是刚开始的时候身体各方面有些酸痛,但是等过了一段时间,你适应了,这些酸痛就会消失了,慢慢地,你就会觉得跑得很轻松,每一个人都是这样开始的.

症状一：

运动后小腿后侧有轻度疼痛和不适感，但并不妨碍活动。

原因：这往往是初参加体育锻炼或加大运动量后的正常反应。

调治方法：只要不时按摩按摩，休息1到2天就会消除。

症状二：

1.运动后次日小腿肌肉就会严重酸痛，走路与活动时疼痛更明显，甚至跛行。2.有的小腿肌肉还会出现肿胀，显著压痛，且范围广泛。原因：长期不运动的人骤然进行长时间剧烈运动、或者进行大运动量和高强度的运动。

调治方法：1.应停止剧烈运动1周。2.可做些放松活动，很好进行温水浴、按摩、擦红花油等。

症状三：

1.用力后蹬或起跳时，小腿突然疼痛，不能正常运动。2.有明显压痛点。原因：可能是肌肉拉伤或部分断裂。

调治方法：1.应服些三七、云南白药等。2.伤湿止痛膏，并卧床休息2—3天医生介绍：治疗癫痫病的好方案。注意事项：不要长期卧床，否则肌肉损伤处易发生粘连，造成活动技能障碍。

症状四：

1.小腿骨小儿癫痫急救的方法疼痛

一般是逐渐发生并加重。轻者运动前后痛，重者运动时也痛，甚至走路也痛。2.小腿骨面可以触到压痛点，或者结点隆起。3.有时小腿骨处的皮下会有肿胀。

原因：成都哪家医院治疗癫痫1.可能是小腿骨疲劳行骨膜炎或疲劳骨折。2.由于起跑跳过多或运动场地太硬引起的。

调治方法：1.应停止运动，或把运动量减至不出现疼痛的程度。2.再就成都治疗癫痫病的医院哪家很好是小腿自下而上地绑扎弹力绷带，以利恢复。

症状五：

1.小腿下端后侧逐渐疼痛，跑与起跳时更甚。2.触摸小腿跟腱有压痛，甚至变粗。

原因：1.可能是腱周围炎。2.因慢性劳损造成。

调治方法：1.疼痛时，应减少运动量，注意多休息。2.局部热敷，并适当服些消炎药物

跑步大腿酸其实是很多人都会产生的一种生理现象，大家平时还是要多多运动等，只有多多运动的话，在跑步的时候大腿酸疼的这个现象会改善很多的，同时大家在运动完后一定不要马上洗澡，这样有可能会使大家感冒的，要等身体没有汗了再洗澡。