导读：如何走成都治疗癫痫病哪家医院好出失恋阴霾？很多人因为失恋吃不下、睡不着，工作也受影响。那么失恋了该怎么调节情绪呢，接下来

为你介绍如何走出失恋阴霾。如何走出失恋阴霾接纳现实，活在当下失恋者会不自觉地否认事实，或沉浸在过去的甜蜜或悲伤中，或思索如何挽回感情，进而耗费大量心力。我们要帮他们接触并体验当前的生活

以新的视角感受此时此刻

成都治疗癫痫病哪家医院好而不受过去的评价以及未来问题解决方案的制约。澄清价值，明确意义失恋者认为自己被抛弃、被完全否定。我们不妨引导其思考：如果你没有把精力都花在沉浸于失恋的痛苦上，你会做些什么？你活着的意义是什么？选择行动，迈开步伐失恋者容易封闭自我，不参与社交活动，失去热情与进取心。所以，我们要督促他们做出实际行动，并把通向目标的行为具体化，也就是迈出一小步。 癫痫病的危害都有哪些呢倾吐沟通失恋很怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或心丑不可外扬

怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。学习重塑自我在失恋情绪平复以后

就要開始重新樹立對戀愛的認識。為了準備開始新的戀愛，很多消極、悲觀的不合理想法，要在這個階段化解掉。這個時候情緒逐漸平復，可以開始用理智來思考問題，重新看待這段感情，同時認識自己的不足，開始總結經驗，自我完善

成熟起来

相信时间是治疗心灵创伤的良药一般来说，失恋要经过一段天昏地暗的危险期，这个危险期有长有短

因人而异。在这个危险期内，有的人把失恋归因于自己的无能，把痛苦发泄在自己的身上，有的人由爱生恨，挖空心思想寻求报复。也有一些乐观的人，自为安慰：一定要找一个更好的。一般只要在危险期内有朋友、亲人的陪伴和安慰，不做出冲动的事来，相信随着时间的推移，会慢慢走出危险期，痛苦也会随之减轻。合理地看待自我、爱情和生活面对失恋的打击，为什么不同的人会有不同的反应呢？那是因为每个人看待问题的方法不同。比如爱情，有的人坚信它是铁树开花，百年难遇，有的人则认为天涯何处无芳草。失恋后很重要的是要排除一些不合理的推论，癫痫病都需要做哪些检查很常见的是以偏概全，如世上没有真正的爱情、我太无能了、我的人生整个失败了。 宽容对方失恋者对伤害自己的人会本能地产生仇恨，这也是失恋者不能从痛苦中走出的重要原因。但仇恨和报复并不能郑州癫痫病专业医院哪里好挽回失去的爱情，只能使自己的心态更加失衡，而宽容有时比仇恨更能击中人们的心灵。行动转移生命因为有了爱才有意义，生命因为失去了爱才变得更为富有。泰戈尔的话说得很有道理。在失恋的日子里，你可以有时间看书，思考问题，忙自己的事业，许多性格坚强的人，就是将痛苦升华为力量，做出了许多成就。你试试看，在你精心于学业和事业时，你会觉得自己很充实、富有。当你在不断提高自己时四川治疗癫痫的医院哪家很好，你就会站在新的起点，重现审视你的失恋和痛苦。到时你就会觉得没有什么承受不了的。感情转移人有一种在感情上进行自我恢复和再次示爱的能力。因为爱一个人，会觉得对方是很适合自己的，而对方的离去会更加觉得其珍贵。为人一生，快乐与否，顺利与否，其实全在于你想塑造怎样一个自己。有些人厄运不断，但依然可以沉着镇定，脸挂笑容，认认真真地去经营每一天的生活。因为他们知道，重要的是今天和明天。