很近很多人都出现了

视力下落的情况，这可能与我们常常玩儿手机，看电视有直接的关系，对我们眼睛伤害是不小的，有的人常常在被窝里玩手机，甚至一直躺着玩手机，爱玩电脑的时候，不停止，中间也不会休息

长时间的用眼不当，就倒是一些眼部的疾病出现

那么在平时饮食中

怎么调理才可以保护眼睛呢？

1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够医治视力模糊及流泪的现象。

2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改良治疗癫痫病的方法眼睛肿痛、红赤多泪，避免视力减弱。 很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说癫痫医院哪治好法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。

这是由于，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 枸杞子虽然具有很好的滋癫痫病很好的治疗办法补和医治作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人很好别吃

很合适吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长时间坚持，每天吃一点，才能见效。

不过医生建议

任何滋补品都不成都神康癫痫医院要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到医治的效果，每天很好吃30克左右。现在

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很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食品，里面不含任何毒素，可以长期食海南看癫痫病哪个医院好用。

中医护眼养生食疗方法，可以帮助我们，很好的保护好我们自己的眼睛，同时我们平常也不要长时间玩手机，看电视，玩电脑，如果在电脑前工作的人，很好是常常的做一些眼睛保健操，才可以有效的保护眼睛。