文章导读
蔬菜沙拉紫甘蓝是很有营养的一道蔬菜沙拉。紫甘蓝中含有丰富的维生素与微量元素,受到人们的普遍欢迎。更重要的是紫甘蓝是很好的抗氧化剂,能够很好的预防衰老,起到一定的预防肿瘤的效果
对女士来说有养颜美白的功效
在制作蔬菜沙拉的时候要把紫甘蓝用热水焯一下
不然会有点硬。
一.制作材料
主料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克 ,紫甘蓝
蔬菜沙拉
蔬菜沙拉(2张)
辅料:青椒30克
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调料:色拉油15克早期癫痫病不吃药,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克[1]
制作流程
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把所有准备好的成都癫痫医院哪家好材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗呼和浩特癫痫病专业医院净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。
2.把切好治疗癫痫专业医院效果好的材料混拌匀,放在盘子中,备用
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3.很后,把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以。
以上就简单介绍了蔬菜紫甘蓝的做法。其实做法还是非常简单的,也可以根据自己的喜好来选择适当的加入或减少蔬菜的品种
记住一定要把紫甘蓝用热水焯一下
这样口感会更好,这也是一道很好的减肥食品。有兴趣的朋友可以试做一下。