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吃葡萄千万别贪多易造成血糖上升

时间:2018-12-03 21:47:25

葡萄酸甜适口,一些人很爱吃,尤其是一些年轻女性,每天吃半斤八两不在话下,甚至有人是按斤吃的。但要注意,葡萄的含糖量在10%左右,吃太多容易造成血糖上升。那么,对于吃葡萄我们还应该注意些什么呢?赶快随天天养生小编一起看看吧。

吃葡萄有禁忌 五个注意要知晓

一、吃葡萄后不能立刻喝水

吃葡萄后立刻喝水,不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。

二、葡萄别与牛奶同吃

葡萄里含有维生素C,而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素c反应,对胃有伤害,两样同时服用也会德宏州治疗癫痫病的专业医院拉肚子,严重者还会呕吐。

三、吃海鲜后别吃葡萄

在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状,因为在这些水果中含昆明市很有效的治羊癫疯医院是哪里有鞣酸,鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不容易消化的物质。

四、吃葡萄不宜过量

由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病,因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。

五、吃葡萄后一定要漱口

有些葡萄含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。

专业营养师指出,水果虽有各种健康益处,但也治疗癫痫小发作要适量吃,推荐每天吃200~400克。

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