目录：
*一章：世界心脏日即将到来：年轻不等于心脑血管健康
第二章：日常生活如何预防心血管疾病
第三章：心脑血管疾病7招有助预防
编者按：心脏是很好一个片刻不可以休息的器官，当人类生命开始在母体胚胎里孕育时，心脏就夜以继日地工作着。而冠心病、风心病、心肌病等心血天津治疗癫痫病哪家医院很好管疾病的发生，使本来不堪重负的心脏雪上加霜，严重威胁着人类的健康和生命。
世界心脏日即将到来：年轻不等于心脑血管健康
年轻不等于心脑血管就健康
医生指出，目前，心脑血管疾病已成为危害我国国民健康的*一杀手。有统计显示北京治疗癫痷那好軍海帕克，目前我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人，每年新发脑卒中和心肌梗死200万和50万，每10个成年人中就有2个患心血管病，我国每年死于心脑血管疾病的患者近30天津很好的癫痫病医院0万人，占我国每年总死亡济南癫痫病医院哪家好病因的51%。也就是说，每10.5秒就有1人因心脑血管疾病死亡。
特别需要注意的是，现在心脑血管疾病不但高发而且呈年轻化趋势，年轻不等于心脑血管就健康。虽说目前心脑血管疾病的主角还是60岁以上的老年人群，但中青年发病率也越来越高。
近几年，各大医院收治的30-50岁的心脏病患者越来越多，这些人在发病前都对自己的健康漠昆明癫痫病医院哪家好不关心，自认为年轻，身体不会有什么大事。年轻人患心脑血管疾病，大多与工鸡西癫痫医院哪家好作压力大，不注意好好休息有关。过度紧张和焦虑，会引起或加重冠状动脉痉挛从而发生心脏意外事件。
护心法则避免八成心病
其实，80％的心脏病早逝都是可以避免的。为了让更多的人拥有健康年轻的心脏，马长生医生向人们倡导心脏健康的十大护心法则。
1.健康饮食：至少吃5种以上水果和蔬菜，避免摄入饱和脂肪。低盐饮食。
2.生活态度积极、适当运动：每天30分钟的身体活动就可以帮助预防心脏病发作和中风，而且也让你工作中精神抖擞。
