正确的睡姿

孕期很佳睡姿为左侧卧位。如果是仰卧位则会增大的子宫会压迫腹主动脉和下腔静脉羊癫疯医院军海劯攻勊，造成什么是原发性癫痫回心血量减少，影响对子宫的供血和胎儿发育

同时还会造成下肢静脉曲张、下肢浮肿等。所以尽量不要仰卧，很好取左侧位睡眠。

孕妇左侧位对孕妇胎儿都比较有利，还可以减轻向右侧旋转的子宫对右侧输尿管的压迫

降低右侧肾盂肾炎发病的可能。

当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。以准妈妈舒适为主。

舒适的卧具

对于准妈妈们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床

并不合适。比较合适的孕期卧具为，棕绷床或硬床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。

羽绒制品比传统卧具轻巧，也许可以使你更舒适

市场上有不少孕成北京军海医院好不好都治疗癫痫病的医院妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的

良好的室内环境

很适羊癫疯是什么引起的宜的室内温度为17℃～23℃，超过这个范围，就会影响高级神经活动和植物神经机能，会使人协调能力变弱，反应速度降低，容易出现疾病。

很适宜的室内湿度为40%～60%

可以选用加湿器，也可在暖气片上放一个小水槽，或在室内养花种草，很简单易行的方法就是适时给地面洒点水。也使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。

在房间里安装一支30W的低臭氧紫外线灯

照射1小时以上，可杀灭室内空气中微生物90%左右。也可用过氧乙酸或食醋熏蒸，消毒室内空气。