女性在月经期间身体身份脆弱，一定要注意保养，尤其是在郑州市治羊羔疯很好的专业医院饮食方面，一定要注意哪些能吃，哪些不能吃。海鲜作为一种受到人们广泛喜爱的食物，营养丰富，富含大量矿物元素，在日常烹调中经常使用，很多女性朋友也十分爱吃。但是，在月经期间到底能不能食用海鲜呢？

海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰、铜等丰富的营养成分和维生素。人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用，钙是天然的神经系统稳定剂，具有昆明市很好的中医癫痫病医院安定情绪的效果。

海鲜有利于降血脂过多食用有可能使人体胆固醇升高。科学家发现，爱斯基摩人较少患心血管疾病，这与他们的主要食物来自深海鱼类有关。这些鱼类含有丰富的多价不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，减少心血管疾病。虽然虾、蟹、沙丁鱼和蛤的胆固醇含量多些，不过因为它们的饱和脂肪酸含量较低，并且，虾、蟹类海鲜的胆固醇大多集中在头部和卵黄中，食用时只要除去这两部分，就不会摄入过多胆固醇。

女性在月经期，体质比较虚弱。因此还是要有一些忌口的。海鲜属于寒性食品，号称“阴中之阳”，对于许昌市癫痫病医院医生在线在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。再有海鲜也称之为“发物”，对于一些敏感，属于过敏性体制的人群要慎重饮用。

海鲜富含钙铁锌等大河南省有专治羊羔疯的医院吗量矿物元素，有助于促进人体新陈代谢，调节神经系统，安神定心。而且，海鲜作为一种烹饪食材，做法多种多样，口味极好，因此深受人们喜爱。但是，月经期间，女性朋友还是应当注意尽量避免食用寒性食物，很多海鲜并不适合体质敏感的人群食用。