导读：在日常生活中，榴莲和芒果都是很常见的两种水很好的脑科医院果，它们都含有丰富的维生素。膳食纤维以及矿物质等，具有很好的食用价值，深受人们喜欢。那么榴莲和芒果能一起吃吗？

一般情况下，榴莲和芒果是可以一起吃的。榴莲和芒果之间的成分不会发生不良反应，也不会产生有害物质，一起吃不会引起身体不适。那么榴莲和芒果一起吃好吗？下面让我们具体来看看吧！

榴莲和芒果可以一起吃吗榴莲和芒果可以一起吃。

榴莲性热，芒果性凉，芒果和榴莲一起食用可以降低榴莲的燥热之气，降低性热的榴莲对体质影响，不容易上火，并且芒果和榴莲的成分相似，不相克，不反应，因此可以一起食用。

榴莲和芒果一起吃有什么好处润肠通便榴莲和芒果中含有丰富的水分、果胶和膳食纤维，有滋润肠道，增加肠道润滑度，肠道蠕动，增加肠动力的作用；并且芒果性凉，有滑利性，因此榴莲和芒果一起吃可以润肠通便。

利尿芒果性凉，有生津止渴、解遵义治疗儿童癫痫病医院渴利尿的作用，而榴莲和芒果中丰富的矿物元素，可以促进体内多余水分的排出，具有有利尿的作用。

明目芒果和榴莲中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是维生素A的前体，并且维生素A是视觉细胞的组成成分，因此具有明目的作用。

清肠排毒榴莲和芒果中含有丰富的果胶、蛋白质和膳食纤维，可以促进肠道中的有毒有害物质的排出，具有清肠排毒的作用

保护心脑血管榴莲和芒果中的钾离子都高于钠离子，具有降低血液渗透压的作用，因此可以降血压，防治冠心病；芒果还有降低血脂的作用，因此

健脑益智芒果中含有芒果苷，可以保护脑神经元，抗击脂质过氧化，提高脑细胞抵抗力，增强血红细胞清除自由基的作用，和榴莲中的营养物质一起可以健脑益智。

美容润肤芒果和榴莲都含有丰富四川成都癫痫病医院哪家好的维生素和胡萝卜素，食用可以增强肌肤的抵抗力，滋润肌肤，还能抗击自由基，减缓皮肤的衰老，因此可以有美容润肤的作用。

榴莲和芒果一起怎么吃榴莲100克，芒果一个，西米露适量，椰浆适量。

1.将榴莲去核，果肉捣成泥，装进保鲜膜中，团成球，放进冷冻室。

2.芒果洗净，去皮，去核，切成小块备用。

3.西米露洗净，入凉水，大火煮开，转小火约煮10分钟。

4.待西米露有全白转变为外表透明，内心有小白点的时候关火。

5.加盖，闷20分钟，若未完全透明包，再闷一会儿，直至完全透明。

6.将煮好的西米露捞出，放在容器中，加入榴莲球和芒果块。

7.沿着碗边倒入冷藏的椰浆即可食用了！

榴莲和芒果一起一次吃多少榴莲吃100克，芒果吃一两个就可以了。

芒果和榴莲都是热量较高的成分，因此不能大量食用，而且榴莲性热，吃多了会导致体质燥热，因此很好不要超过100克，芒果吃一两个就可以了。

榴莲和芒果一起能长期吃吗榴莲和芒果一起不能长期吃。

芒果和榴莲都是季节性食物，下季之后就没有了，因此不能长期食用。并且芒果只能缓解榴莲的热性，不能完全去除燥热之气，因此不能长期食用。

榴莲和芒果一起吃要注意什么1.芒果是易过敏源，因此对芒果过敏的人群不能将芒果和榴莲一起食用。

2.肾病和心脏病患者不应多吃，榴莲和芒果中的钾离子会高热惊厥癫痫病的危害加重肾脏和心脏的负担，对身体不好。

3.需要控制体重的人群不要多吃，芒果和榴莲的碳水化合物含量都很高，多吃对控制体重不利。

4.糖尿病患者不宜食用，芒果和榴莲中的葡萄糖含量不低，糖尿病患者食用会升高血糖，对身体不利。