想减肥又不愿意放弃美味佳肴?谁说鱼和熊掌不可兼得，今天小编就为大家推荐几款即美味又减肥的中山专治癫痫病的医院佳肴，让大家在享受美味的过程中悄悄变苗条。这可不是传说中的天方夜谭，这是名副其实的低卡维生素食谱，由各种低热哪个医院治癫痫病效果好量食物搭配而成，还有MM们都喜欢的芒果西米露，那么一起来尝尝这些美味的维生素食谱吧。

苦菜+甘蓝

减肥原理：苦菜是一种可以食用和药用兼并的植物，苦菜性寒能快速降低身体内热，解除血液 中的热毒、加速身体排毒。对于经

常长痘痘和热疮的肥胖者应该多吃一些苦菜，能 帮助净化血液和排出毒素。甘蓝是常说的包菜，由于本身茎干比较多，苦味素都集 中在这些部位，因此吃起来会有微苦的感觉，甘蓝富含维生素和纤维质，对减肥非常有利。

做法：准备30g苦菜和1/4个甘蓝，洗净后切小放入榨汁机中榨碎，将浓稠的蔬菜浆汁倒出 来加入300ml水上火煮沸，然后过滤掉蔬菜的残渣即可饮用。由于苦菜的味道比较 重，因此这是一道苦味适青少年癫痫由什么引起中的饮品，如果你想减重5-8斤，那么就在每天进餐前半小时喝一杯吧。

豆苗+莴笋叶

减肥原理：豆苗又叫做豌豆藤，是豌豆的嫩茎和新芽部分，吃起来口感香脆微苦。这是一种性 微凉的蔬菜，能降火排毒去除油腻。莴笋叶是许多MM会随手抛弃的东西，实际上莴笋叶浆物理方法治疗癫痫病效果好汁丰富，能促进身体排毒，并且莴笋叶的钾盐含量丰富，能利尿祛水湿，帮助缓解身体水肿现象。

做法：准备50g豆苗和一根莴笋上的莴笋叶，洗净后将莴笋叶切小块与豆苗一起放入榨汁 机中完全榨碎，然后加入200-300ml温水继续榨汁1分钟。将汤汁倒出来稍微过滤一 下即可直接饮用，切忌不要加任何甜味的调味品，这道微苦的青汁适合排毒不畅并且想要减重5斤以内的MM饮用。

枸杞银耳木瓜羹

材料：银耳枸杞冰糖木瓜蜂蜜

制法：

银耳泡热水，浸泡2个小时，剪去蒂以后，冲洗干净，加水放入高压锅，同时放点冰糖。

高压锅工作的时候，洗干净枸杞，用热水稍许浸泡下，沥干。

等高压锅工作完毕，倒入枸杞，等待冷却。然后装碗后，放上木瓜和蜂蜜即可。

减肥原理：木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉，减低胃肠的工作量。

芒果西米露

材料：芒果3个西米4小抓纯净水砂糖少许。

制法：

西米煮至透明，关火，冷却

芒果洗净削成小块，切下放入碗中，用勺碾得稍烂

取2/3处理好的芒果，加少量水、砂糖，放入料理机打成浓稠液体

倒出，淋上剩下的1/3的芒果肉，和冷却的西米粒，冷冻20分钟即可

减肥原理：芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是湿、痰、水滞所致，故芒果是瘦身轻身之果品。