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跑步不花钱-女跑者总结跑马成本 1场比赛近万元

时间:2019-12-16 15:41:34

跑步不花钱?女跑者总结跑马成本 1场比赛近万元

北京时间7月28日,如果有人对你说,跑一场马拉松需要几千美元,你一定会认为他是疯了!因为众所周知,跑步是所有体育项目里最省钱的一项运动,它不需要场地费,不需要太多辅助的器材,只需要提交报名费就可以了!但是事实真的这么简单吗?一名美国的跑步热爱者米勒却算出来这样的一笔账单。

跟很多的跑步热爱者一样,米勒每一年都会积极参加一些洲际的马拉松比赛。其实在此之前,她已经知道要跑马拉松是需要一些费用的。但在前几天,米勒清算了一下她过去五年的马拉松账单,得出的结果吓了她一跳,为此,她花了一些时间去深入研究自己在马拉松项目上的财务状况,最后她得出一个结论:3个月的马拉松训练和一场马拉松比赛的基本总花费高达1400美元。这个数字也仅仅包含了一些基础的支出,这是是米勒始料未及的。

下面就让我们来看一下米勒清算出来的账单,我们从训练开始说起:

1.装备费用:550.2美元

为了让数据更加的大众化,米勒只是选取了一些最基本的装备列入账单,这些装备包括:训练用的2双鞋子,1条长裤,2条卡普里裤,2条短裤,和几件新的T恤,2双袜子,以及比赛日攒带的1件新的无袖上衣和帽子。这些装备的配置占取了总费用的40%。

对于这一项支出,米勒也是表示非常合理,毕竟要更加良好地参加跑步训练,这些支出每一项都是必不可少。

2.食物、能量补给:100.8美元

长期运动的人都会有一个卡路里衡量表,我们以5公里的路程来算,大概会消耗掉300卡路里左右的热量,如果要进行马拉松训练,只跑5公里显然是不够的,因为消耗的能量可能会更多,这时候饮食和运动补给就非常重要了。

在跑完步后,米勒都会吃掉更多的食物。不过在这一项支出得出的结果却让米勒非常意外,因为长期坚持训练马拉松,米勒保持了很好的饮食习惯,她很少再去咖啡厅、甚至很少再吃零食,但是总花费也比平时加起来多出了80.3美金而已。

当然,米勒也会简单配备一些运动补给,她的运动补给主要是黑莓克里夫能量棒,单价1.99美元,她大约4英里就会吃掉一个,因为她还要一些没有吃完,只是多购买了十包,总价一共是19.9美元。

3.健身房体能训练:130美元

为了更好地保持体能状态,米勒还经常去健身房参加体能的训练,因此她办了健身房的年卡,总费用是130美元。

4.运动按摩:210美元

长期进行马拉松训练,很容易引发小腿肌肉的紧绷,为了让自己时刻保持健康的状态,米勒还会定期在一些按摩店进行按摩放松,每一次的按摩放松大概花费60至75美金,总共花费210美元。

5、测试比赛:235.4美元

在马拉松大赛前,很多马拉松选手都会参加一些短距离的测试赛来检测自己的训练成果,米勒也不例外,她主要是参加了一些短距离的比赛进行测试,一共参加了2场5公里和2场10英里的比赛。总花费235.4美元。

以上是一些赛前的训练费用,除此之外,米勒清算了马拉松比赛的账单,主要是报名费和交通、住宿的费用。

1.比赛费用:86.4美元

一场马拉松赛的平均比赛费用根据级别的不同从60美元到100美元不等,当然一些更专业的马拉松比赛费用会更高。米勒参加的这次新泽西马拉松的基本报名费是100美元,因为她是在网上报名,可以使用优惠券,这帮她节省了20美元,加上额外的服务费6.4美元,她在马拉松比赛的报名总花费是86.4美元。

2、交通费、住宿:95美元

因为这一次比赛是在新泽西,距离米勒的家只有2个多小时的车程,因此她不需要支付很多的交通费,她一共只花费了37美元的过路费和58美元的油钱。而且她在新泽西州有一个比较要好的朋友,因此住宿费也免了。

当然,如果你住的比较远,花费就相对要更大了。对此米勒给出了美国跑步协会的一个数据,需要整夜旅行的比赛通常要花费跑者104美元的车费、147美元机票钱和213美元住宿费。

所有训练以及报名总花费1407.8美元!但是对于马拉松疯狂爱好者米勒来说,这一笔花销是非常值得的!她觉得马拉松给她带来了良好的体魄和健康的生活状态,而且她在比赛的过程中也交到了很多志同道合的好朋友!武汉治羊癫疯哪个医院治的好哈尔滨正规癫痫病医院有哪些武汉小孩癫痫能治愈哈尔滨哪里的专科医院能治癫痫病?

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