导 语美白，不能只做表面文章，还要注重内在保养。有些天然食物中含有一些神奇的成分，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水灵。

你知道美白食物有哪些吗？美白护肤的问题应该是很多爱美MM们都当是必修课太看的。其实在我们日常生活中就存在着很多天然的护肤品，下面就让小编为大家了解一下美白食物有哪些吧。

【美白食物有哪些】食物也能美白

1、牛奶美白　　首先需要我们准备的是一杯修牛奶，（天气热的时候可以把鲜奶放到冰箱里面，然后手感凉凉的，非常舒服哦）用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。　　过度被晒的皮肤会出现红娱乐八卦新闻斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小；再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。　，每周1南京哪家医院治白癜风—2次。　　5、枸杞　　鲜者120克，干者60克，煎煮代茶，数码相机不拘量饮用　　或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。　陕西哪家医院治疗癫痫　6、冬瓜　　冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，一日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。　　7、土豆　　土豆去皮（用1/3个即可），研磨揭烂成糊状，除癫痫病危害去水份，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。