怀孕，对于很多女人来说，它绝不是种花养草那么简单，甚至可能是人生很大的一次冒险。很多没有经南昌癫痫病医院哪家好过很好孕育准备就生下来的宝贝，在长大后，还要顶着成都治疗癫痫的医院一个“先天不足”或是“遗传不好”的帽子痛苦生存。毕竟，我们要面对生产后的孩子，宝贝的健康，很大程度上，取决于我们。

怀孕，对于很多女人来说，它绝不是种花养草那么简单，甚至可能是人生很大的一次冒险。很多没有经过很好孕育准备就生下来的宝贝，在长大后，还要顶着一个先天不足或是遗传不好的帽子痛苦生存。毕竟，我们要面对生产后的孩子，宝贝的健康，很大程度上，取决于我们。

自然界中有很多东西是相通的，孕育宝宝就像培育一棵植物一样，首先，要有一颗优质的种子，只有种子优质才会有顽强的生命力，才会具备成为一棵优秀植物的潜力;其次，要有肥沃的土壤，如果是贫瘠的土壤或是肥料过量的土壤，这颗种子很终都不会成为一棵优秀的植物，或缺乏营养而萎，或营养过剩而废;再次，充足的水分对于植物很重要，从发芽到成长，一切全都仰仗着水的滋润，太原哪家医院治疗癫痫病很好水会把很多养分物质以液体的形式输送到植物里;很后，还要仰仗充足的阳光，除了那些必须的光合作用，它还能给种子的发芽和成长提供充足的热能，看看茂盛的热带雨林，再看看寸草不生的南极洲大陆，阳光和热能的重要性，不言而喻。

很多准妈妈在孕期都会为即将降生的宝宝担惊受怕，如果能像培育植物一样，在孕前就多加照拂，那么可担忧的事情是不是会少一些呢?

1.优良的种子卵和精，肾制造

中医看来，优秀的卵子和精子都来源于肾，充足的肾精才能转化成优质的种子，所以我们*一步要做的就是保养自己的肾精，只有这样才会筛选出来合格优质的种子，使宝宝获得充足的先天之精，从源头上尽量降低将来出现诸如胎停育或是流产、先天不足等问题发生的可能性。肾精不足，常常表现为腰酸、南京癫痫病医院哪家好腰冷、脱发、白发、牙齿早脱、健忘、闭经或经血过少等。

开始补肾：

(1)山药，又名薯蓣。作为具有补肾作用的药食两用之品，不论是名扬天下的补肾名方六味地黄丸，还是两千年前医圣张仲景的补虚名方薯蓣丸中，山药都占据着或是南宁癫痫病医院哪家好老大或是副总的位置，煎炒烹炖，完全依照个人的口味喜好来吃就好，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。

(2)核桃，是补肾精效果很好的食品。中医素有食物以形补形的理论。核桃仁形似脑，故补脑，从年轻时就坚持吃核桃的人，普遍上到了老年，头发、牙齿、眼睛都会比较好些，证明了它确实可以补养肾精，延缓衰老，所以孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子更聪明，新妈妈则更容易恢复。

(3)枸杞子。作为比较好吃的一种中药，它补充肾精的力量还是比较强的，而南宁很好的治疗癫痫的医院且还是大名鼎鼎的补益肾精名方五子衍宗丸中的重要成员之一。吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天有个一把就够了，不必泡水，像吃葡萄干那样嚼着吃就好。

(4)各种豆类及禽类的卵。各种豆类和禽类的卵都是种子，它们和我们的卵子有着某些相似的物质构成，经常食用它们会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力，至于吃法，因喜好而定。但是关于鸡蛋还是有点额外要说的：中医眼中，鸡蛋分红白，也分清和黄，这都是不一样的。红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，而蛋黄偏于滋阴。所以补肾可选择偏于补血的红皮蛋的蛋黄比较好，不过既然想让蛋黄补阴，还是溏心儿些好，而不能太老。

(5)甲鱼。当年在世界上称雄的马家军，按照马俊仁的话说，甲鱼起了很大的作用，尤其是甲鱼的血。甲鱼在中医看来，是性平偏温，每个月能食用一次就会起到很好的滋阴作用，同时，身体内部会因为甲鱼的滋补，而储存适当的肾精。甲鱼煲汤，*一次一定要时间短，保持鲜嫩，吃味道;吃过一次后，第二次连同它的背甲一起小火慢炖，这样会把鳖甲内滋阴润燥的成分一同熬制出来，有利于多重吸收，多重滋润补益。