摘要：嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁。嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁。泰式绿咖喱烩海鲜和时令蔬菜。 　　嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁 　　用时：20分钟 　　特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是很棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。 　　主料：亚片鱼 　　辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜 　　： 　　1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约5～6分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。 　　2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。 　　3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。 　　4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]　　[[编辑推荐：吃什么可缓解地沟油在人体里毒素?]] 　　[[编辑推荐：享受三餐 八种美食很养性]] 　　[[编辑推荐：刮油食物排行榜 山楂助消化位列*一]]

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