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补肾方法有哪些?生活中的补肾方法有什么?

时间:2024-07-13 10:20:09
补肾是自古以来很多人都会做的,肾脏是人体很重要的一个器官,无论对于男女来说都需要补肾,如果肾脏虚弱或者是出现一些问题,对个人的体质和生活都是有影响的,平时的时候就要注意补肾,维护肾脏的健康,那么生活中有哪些补肾的方法呢?1、 吞精补肾   其实,吞精补肾的方法,自古代就有。只是碍于女人脸皮薄、传统的思维观念束缚,让女人无法接受这样的补肾偏方。不过,据科学研究发现,男人的精液成分与人体的血浆成分大同小异,除了90%的水份之外,还富含脂肪颗粒、蛋白质颗粒、雄性激素、蛋白质、胆碱、酶类等营养物质。所以,常吃精液可以起到美白肌肤、养血补肾的作用。 2、吞唾液补肾   很多老年人长寿的秘方就是,吃饭细嚼慢咽、吞唾液补肾。其实,人体的唾液虽然是由唾液腺分泌而来,但是很终却会经过肠胃吸收进入血液之中。其主要的营养成分有水、钙、钾等微量元素。而且,唾液还具有帮助食物消化分解、消炎、清洗口腔、美白牙齿、抵抗肾脏衰老等作用。据相关实验表明,若24小时内人体将口中的唾液全部吐出,大约半天时间左右,就会出现腰酸腿疼、眼睛干燥等症状。可见,吞食唾液确实能够起到补肾的效果。 3、喝水补肾   水是生命之源,而且人体内的废物毒素等均需要通过肝脏、肾脏等排除体外。所以,不能等待口干、口渴的症状出现时,再去喝水。否则,人体内水液不足,会使肾脏的排泄负担加重,不利于肾脏健康。所以,多喝水、及时排尿,保证每日的饮水量在600ml以上,也是很好的补肾方法。 4、泡脚补肾   每日准备一盆温水泡脚,并适当的按揉脚底的肾上腺、输尿管、膀胱、尿道等穴位处,就可以在促进脚底血液循环的同时,帮助人体排除体内新陈代谢的垃圾废物及毒素等有害物质,起到温补肾阳,增强肾脏、心脏功能,强身健体的作用。 5、揉腰补肾   捶腰补肾虽然是众所周知的补肾方法,通过用手或按摩棒等按摩工具,锤击或按揉腰部的肾俞、命门等穴位处,就可以通过刺激穴位补充精气,起到补肾强身的作用。而且,通常在按摩捶腰1分钟后,腰部酸痛的症状就会得以缓解,有着立竿见影的神奇效果。 6、补肾食物   1.男人补肾吃什么好:羊肉   很常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。   食疗方:羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。   2.男人补肾吃什么好:泥鳅   泥鳅有补中益气、养肾生精的功效,对调节性功能有较好作用。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质,能够促进精子的形成,对男性不育有一定效果。成年男士常食泥鳅可滋补强身。   食疗方:活泥鳅放清水中,待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热,放几片姜,将泥鳅煎至金黄,加水约3碗,放虾肉50克,共煮汤食,每日服1次。   3.男人补肾吃什么好:韭菜   韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭,是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜,自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药,具有温中补虚,补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素,可增加胃肠蠕动,因而治疗习惯性便秘,预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物,可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂,对高血脂、冠心病病人有益。   食疗方:韭菜子,菟丝子,五味子,女贞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研细末,每次10克,每日2次,温开水送服。   4.男人补肾吃什么好:板栗   板栗素有“千果*”的美称,在国外被誉为“人参果”,药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症,都有良好效果。

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