具体如下： 李子是一种营养成分特别丰富的水果，富含较多的微量元素、和膳食纤维、维生素A、维生素C，以及维生素B12等多种维生素，适量食用李子可以起到利尿保护肝脏和健胃消食、缓解大便干燥和小便赤黄的作用。 李子虽然有很多好处，但建议适量食用，李子含有大量果酸食用多了会对脾胃不利导致胃酸增加引起胃病，尤其是对于胃肠功能不好的人，会引起肠道消化不良、腹泻等症状。 以上就是饮食指南栏目下与李子有关，关于“李子吃多了有什么好处和坏处”相关内容，希望能够帮助到您！

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