*一步：挺直站立，双脚分开与肩膀同宽，并放松。 第二步：手臂向后、向上伸直，上手臂紧靠身体，一只脚向前迈一步，稳定重心，不可以耸肩，手心向内，双手平行，手肘呈90度紧靠腰部。重复动作，直到手臂酸胀。 以上就是减肥瘦身栏目下与手臂粗,瘦手臂,局部瘦身,减肥有关，关于“哑铃瘦上手臂动作”相关内容，希望能够帮助到您！

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