小腿抽筋_玩篮球_为什么_哪些因素

在平时生活中有很多人特别喜欢运动，因为经常运动能够使我们的身体变得更加的健康，济南癫痫病医院而且长期的进行运动也会让军海医院口碑我们的身体觉得特别的轻松，其中打篮球就是一个很好的体育项目

但是有很多人在打篮球的时候容易出现小腿抽筋这样的症状，尤其是在打篮球的时候会存在安全问题，所以我们一定要及时的治疗，下面一起了解一下打篮球小腿抽筋是怎么回事？

打篮球小腿抽筋是怎么回事

*一；运动量过大，造成腿部抽筋

因为有些人非常的郁闷，自己体格各方面都比某人强壮，但是总是我抽筋，没见他们抽筋，如果我们这样看的话，也行，那就看看真正的运动量，虽然同样是在打篮球，虽然同样打了这么久，但是你没发现这个篮球场上就你跑的很激烈，而你所谓的比你各方面都不行的那个人，整场篮球打下来，基本上都没怎么动，所以，有些时候我们的腿部抽筋主要是我们运动量过大造成的

我们可以适当的少运动一些时间，这样就不会出现抽筋的问题了，或者一旦感觉到腿快要抽筋了，就立马停止运动。

第二：出汗造成的腿部抽筋

大家有没有发现，容易出汗的人腿部抽筋的概率会大一些，这是为什么呢，其实，原因很简单，对于出虚汗或者经常大量出汗的人

体内的营养物质都随着自己的汗液流失了，再加上大量的运动，出汗量更是数倍加大，这样的情况下，我们的腿部怎么不抽筋呢

第三：由于缺钙引起的抽筋

对于这个理由大部分人都不陌生，特别是有部分人认为只要抽筋都是缺钙引起的，虽然说这个说法有点偏激吧，但是不是没有道理的，包括出汗造成的腿部抽筋

其实也就是说由于出汗导致自己身体的钙类营养物质的流失，也是间接的说明了缺钙引起的抽筋的问题，所以，如果我们经常抽筋的话，适当补充一下钙片或者含钙的食物，是非常有必要的。

第四：运动突然猛烈，肌肉没适应过来造成腿部抽筋

这种情况也是有的，比如某个人好久没运动，结果突然一天说打篮球呢，就在篮球场上狂奔，这种情况百分之七十就会抽筋

因为我们在激烈运动前，根本没有做好前期的准备活动，再加上我们好久没有运动

身体肌肉等各项机制都还未适应过来，你就开始运动，这种情况下把发生抽筋才怪呢。

第五：体内缺少盐分等导致抽筋

这个其实也是可以和第二条放在一起的，毕竟体内缺少盐分，一般都是由于我们剧烈运动，大量出汗，才导致的盐分缺失的，体内缺少了这种盐分，就很容易抽筋了，这也是为什么平时我们剧烈运动后适当补充盐水的原因成都癫痫病医院的。

通过对打篮球小腿抽筋是怎么回事的了解之后，在打篮球的时候我们一定要注意安全，出现这样的症状一定要及时对日照治癫痫病很好的医院身体进行调理，平时治疗癫痫很好的药物多注意补充体内所需要的钙质，对于初学者一定要多掌握运动的方法。