牛奶现在已经成为日常生活里必不可少的了，由于牛奶的营养素很高，所以人家都喜欢选择牛奶来补充营养。牛奶什么时候喝很好呢?这是喝牛奶的一个常识。空腹喝牛奶好吗?睡前喝牛奶好吗?下面就让小编带着大家一起来看看吧。

目录

1、空腹喝牛奶好吗2、睡前喝牛奶好吗

3、怀孕期间能喝牛奶吗4、经期可以喝牛奶吗

5、每天什么时候喝牛奶好四川癫痫病医院哪家好6、喝牛奶的很佳时间段

7、减肥期间可以喝牛奶吗8、中老年什么时候喝牛奶好

空腹喝牛奶好吗

牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易被消化吸收的天然食物，但是喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，那么空腹喝牛奶好吗?

很多人都有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学。

由于水在牛奶中占兰州专业看癫痫病医院较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。

另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。

原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的郑州癫痫医院哪家比较好准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。

牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要成都哪家医院治疗癫痫作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。

若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋治疗癫痫很专业医院白质应有的作用。

如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。

另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸癫痫哪些方法治疗比较好收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，有损健康。

喝牛奶之前很好吃些其他食物，或一邊吃食物一邊喝牛奶，以降低體內乳糖濃度，以利于牛奶中營養成分的吸收。

空腹喝牛奶的危害，喜欢喝牛奶的人就要许昌治疗癫痫很好的医院注意了。