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春季养胃的水果

时间:2024-06-21 08:56:27
现在胃病是大家很为头痛的是,吃什么好呢、什么有助于缓解胃病呢?同时这是也会有很多人就会给你推荐很多各种各样的粥和面食吧,而我现在是要知道你有些水果对于治疗胃病也是很好的。   1、一些黄色水果:黄色水果中含有很高的胡萝卜素,具有很好的生理活性对于抗氧化,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。   2、天然维生素c水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有很高的维生素c,正常的营养功能是具有的,还可以防止败血症的发生,而且是天然抗氧化剂。   3、干果要经常吃:干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素e,有利于补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素e还是一种抗氧化剂。   4、红色水果效果好:葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,对于清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌的作用是很好的。   5、果仁慎吃,比较好不要吃:许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸,氢氰酸被吸收后,使人体不能正常呼吸,可能会导致人的窒息、死亡。   6、涩水果不要吃:空腹或吃蛋白质食物时,不要吃酸涩水果,如柿子、山楂、香蕉等,这些水果单宁含量较高,空腹时吃对肠胃会产生刺激,引起不适的感觉,同时使蛋白质变性,不容易消化,降低蛋白质营养价值。   关键:胃部不舒服我们应该及时就医,不要自己给自己开药方,以免病情越来越严重。

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